【アレンジ飯】レンジで彩り味噌バターラーメン#ラーメン #アレンジ #簡単レシピ #妊活 #妊婦
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2026年09月09日
こんにちは！はじめまして！
1人目妊活中管理栄養士の料理メイトです👩🏻🍳
今回はレンジで彩り味噌バターラーメンを紹介します！
詳しい栄養素はInstagramのフィード投稿にあります☺️
▶Instagram: @ryori_meito
【材料】2人分
インスタントラーメン（麺）:2袋
冷凍揚げなす:50g
小松菜:1株
ミニトマト:4個
バター:20g
コーン（冷凍）:50g
なすの肉みそ炒め（キッコーマン）:1/2袋
お湯:400cc
粉末スープ（味噌）:1袋
チャーシュー:4枚
【作り方】
①お湯を400ml準備する。
②小松菜1株を5cm幅に、ミニトマト4個は半分に切る。
③耐熱容器に小松菜、ミニトマト、冷凍揚げなす50g、コーン缶50g、（調味液の名前）1/2袋、バター20gを入れてラップして500W 3分加熱する。
④加熱した具材を全体的に混ぜる。
⑤器にインスタント麺1袋とお湯200ccをいれ、インスタント麺の両面をお湯に浸す。※器は平面でインスタント麺が必ず底につくもの。
⑥器にラップして500W 1分30秒加熱する。
⑦インスタント麺をほぐして、付属の粉（味噌）を半分入れて混ぜる。
⑧加熱した野菜とチャーシューを2枚分ずつ上に盛って完成。
#料理 #簡単レシピ #おうちごはん #妊活
1人目妊活中管理栄養士の料理メイトです👩🏻🍳
今回はレンジで彩り味噌バターラーメンを紹介します！
詳しい栄養素はInstagramのフィード投稿にあります☺️
▶Instagram: @ryori_meito
【材料】2人分
インスタントラーメン（麺）:2袋
冷凍揚げなす:50g
小松菜:1株
ミニトマト:4個
バター:20g
コーン（冷凍）:50g
なすの肉みそ炒め（キッコーマン）:1/2袋
お湯:400cc
粉末スープ（味噌）:1袋
チャーシュー:4枚
【作り方】
①お湯を400ml準備する。
②小松菜1株を5cm幅に、ミニトマト4個は半分に切る。
③耐熱容器に小松菜、ミニトマト、冷凍揚げなす50g、コーン缶50g、（調味液の名前）1/2袋、バター20gを入れてラップして500W 3分加熱する。
④加熱した具材を全体的に混ぜる。
⑤器にインスタント麺1袋とお湯200ccをいれ、インスタント麺の両面をお湯に浸す。※器は平面でインスタント麺が必ず底につくもの。
⑥器にラップして500W 1分30秒加熱する。
⑦インスタント麺をほぐして、付属の粉（味噌）を半分入れて混ぜる。
⑧加熱した野菜とチャーシューを2枚分ずつ上に盛って完成。
#料理 #簡単レシピ #おうちごはん #妊活
