献立に悩む毎日、もう疲れていませんか？🍴
10分でパパッと作れる副菜で、食卓をキラっと輝かせちゃいます✨

冷蔵庫にある材料だけで、火も使わずレンジでチン！
シャキシャキ食感がクセになる、きゅうりとオクラの絶品和え物🥒
忙しくても手抜きに見えない、新定番レシピです💎


【きゅうりオクラ和え】
💵 1人分：123円
⏰ 調理時間：10分


📝 食材 / 2人分
きゅうり ・・・1本(100g)
もやし ・・・・1/2袋(100g)
オクラ ・・・・(50g)


🥣 調味料 / 2人分
塩 ・・・・・・・1ふり
ポン酢 ・・・・・大さじ1
ラー油 ・・・・・1プッシュ
かつおぶし ・・・1つまみ
白ごま ・・・・・小さじ1


🍳 作り方 / 2人分
①きゅうりを細切りにする。
→もやしと絡みやすくカット。

②塩をもみ込んで5分おく。
→しっかり水けをきっておきます。

③もやし・オクラを600W 2分チン。
→冷凍オクラを使用しました。

④水けをきってボウルに合流。
→ぎゅ〜っと搾っておきました。

⑤調味料で味付けして完成。
→しっかり全体に絡めます。


🍽️ 3品献立メニュー例
💸 献立金額（1人分：838円）
豚のピリ辛炒め
きゅうりオクラ和え
キムチの味噌汁


🙋‍♀️ このレシピがおすすめな方
🏃‍♀️ 仕事帰りにスーパーで「今日何作ろう...」と立ち尽くしてしまう
🍽️ 冷蔵庫の野菜を無駄にしないで、サッと一品作りたい
✨ 簡単なのに「料理上手」と褒められる副菜レパートリーが欲しい


このレシピでみなさんの毎日の献立の悩みが解決すると嬉しいです♪ 「作ったよ〜」「ここがわからない！」など、お気軽なコメントお待ちしてます。 フォロー・いいね！いただけるとすっごく励みになります💕


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