材料費　約240円〈温玉デリ風サラダ〉 #簡単レシピ #節約レシピ #料理 #自炊 #レシピ #おうちごはん #cooking #サラダ #簡単料理 #料理動画 #簡単 #節約 #ランチ #ごはん

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Uploaded: 2026-09-04 07:00:01
Description: ☆材料(1〜2人前) ・卵 1個：25円 ・冷凍キャベツ 200g：40円 ・じゃがいも 1個：39円 ・ベーコン 1パック：68円 ・スイートコーン 50g：16円 ・塩昆布 ひとつかみ (小さじ2 約5g)：31円 ・マヨネーズ 大さじ2：17円 ・オリーブオイル 小さじ1：4

あやかの節約ごはん

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2026年09月04日 ▼

☆材料(1〜2人前)

・卵 1個：25円

・冷凍キャベツ 200g：40円

・じゃがいも 1個：39円

・ベーコン 1パック：68円

・スイートコーン 50g：16円

・塩昆布　ひとつかみ　(小さじ2　約5g)：31円

・マヨネーズ大さじ2：17円

・オリーブオイル小さじ1：4円

・粗挽き黒胡椒少々：1円

◯作り方

①温泉卵を作る。小さめの鍋に水をいれ、沸騰させたら火を止めて、水200mlを加え、卵(冷蔵)をそっと入れて12分置いておく。12分経ったら氷水で冷やす。

②じゃがいもは小さめのサイコロ状にきり、軽く水にさらす。ベーコンは1cm幅に切る。

③冷凍キャベツは電子レンジで解凍し、水気を絞り、軽くほぐしておく。(生のキャベツの場合はざく切りして軽くレンチンでOK)

④フライパンにオリーブオイルを入れ、じゃがいも、ベーコン、コーンを炒める。

⑤大きめのボウルに、キャベツ、炒めた具材、マヨネーズ、塩昆布、粗挽き胡椒を加え、和える。

⑥お皿にサラダを盛り、中央に温泉卵をのせ、お好みで粗挽き胡椒をふったら完成。