豚バラを使ったおすすめレシピ3品💘
✿
╎
╎
╎
╎
╎
╎
╎
╎
╎
✿

①夏バテ対策に！オクラの肉巻き👩🏻‍🍳💞

👩🏻‍🍳食材(2~3人分‪)
〈具材・道具〉
豚バラ薄切り…300g
オクラ…12本
竹串…6本
〈調味料〉
塩 こしょう

👩🏻‍🍳レシピ
1.オクラは水ですすぎ、ガクを切り落とす
2.塩をかけてまな板にこすりつける
3.ラップをして600Wで1分半チンし、冷ましたら半分にカットする
4.豚バラでくるくる巻く
5.竹串に4個ずつ刺し、両面にたっぷり塩こしょう
6.両面こんがり焼く
7.お好みで柚子胡椒を添えて完成！



②くるくる豚バラのレタス巻き🥬🐖💞

👩🏻‍🍳食材(3~4人分‪)
〈具材〉
豚バラ肉…12枚
レタス…12枚
〈調味料〉
塩 こしょう
醤油 ポン酢
バター 砂糖

👩🏻‍🍳レシピ
1.レタスを2枚重ねて両端を織り込みながらきつくくるくる
2.豚バラ2枚をきつく巻き付け、塩こしょうをまぶす
3.全面焼き色がつくまで焼く
4. ポン酢 大さじ2、醤油 大さじ1、砂糖 大さじ1、こしょう、溶かしバター 10gを混ぜてタレを作る
5.(3)にかけて完成！



③レンジで簡単なすドッグ🍆🐕💞

👩🏻‍🍳食材(5本分‪)
〈具材〉
なす…5本
大根…1/5本
豚バラ…200g
〈調味料〉
塩 こしょう
醤油 ポン酢
砂糖 ごま油

👩🏻‍🍳レシピ
1.大根は皮をむいてすりおろしておく
2.なすはヘタを切り落として、縦に切込みを入れる
3.間に豚バラをくしゅくしゅして挟み、上から塩こしょうをふる
4.1つずつクッキングシートでくるみ、端をキャンディのようにくるくる
5.お皿にまとめてラップをし、600Wで7分チンする
6.醤油大さじ1、ポン酢大さじ2、砂糖小さじ1、ごま油小さじ1、にんにくチューブを混ぜてタレをつくる
7.(5)に大根おろしとお好みで大葉、タレを回しかけて完成！
✿
╎
╎
╎
╎
╎
╎
╎
╎
╎
✿
#おうちごはん #自炊 #レシピ #カップル #同棲