鶏むね肉の簡単レシピ2品 ヘルシーで激ウマ！パサパサにならない方法・作り方を紹介 揚げない鶏の唐揚げ/レンジで簡単照り焼きチキン
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2026年04月12日
今回は、鶏むね肉を使って作る簡単美味しい2つのレシピを紹介します。
ヘルシーで美味しくて、高タンパク！
言う事なしな最強食材・鶏むね肉の激ウマ料理です🍳
【鶏むね肉の簡単レシピ2種】
0:00 揚げない鶏の唐揚げ
【材料】
・鶏むね肉 1枚(300g前後)
・料理酒 大さじ1
・醤油 大さじ1
・塩コショウ 少々
・鶏がらスープ顆粒 小さじ1
・生姜 小さじ1
・にんにく 小さじ1
・片栗粉 + 小麦粉 各大さじ2
・油 大さじ3
・マヨネーズ お好みで
・レモン お好みで
4:27 レンジで簡単！！照り焼きチキン
【材料】
・鶏むね肉 1枚(300g前後)
・塩コショウ 少々
・焼肉のタレ 50cc
・片栗粉 小さじ2
・七味 お好みで
・黒こしょう お好みで
いつでも価格は安定！冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。
冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを！
狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪
※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！
【楽曲提供 株式会社 光サプライズ】
#鶏むね肉レシピ #簡単おかず #家庭料理
ヘルシーで美味しくて、高タンパク！
言う事なしな最強食材・鶏むね肉の激ウマ料理です🍳
【鶏むね肉の簡単レシピ2種】
0:00 揚げない鶏の唐揚げ
【材料】
・鶏むね肉 1枚(300g前後)
・料理酒 大さじ1
・醤油 大さじ1
・塩コショウ 少々
・鶏がらスープ顆粒 小さじ1
・生姜 小さじ1
・にんにく 小さじ1
・片栗粉 + 小麦粉 各大さじ2
・油 大さじ3
・マヨネーズ お好みで
・レモン お好みで
4:27 レンジで簡単！！照り焼きチキン
【材料】
・鶏むね肉 1枚(300g前後)
・塩コショウ 少々
・焼肉のタレ 50cc
・片栗粉 小さじ2
・七味 お好みで
・黒こしょう お好みで
いつでも価格は安定！冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。
冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを！
狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪
※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！
【楽曲提供 株式会社 光サプライズ】
#鶏むね肉レシピ #簡単おかず #家庭料理
