ズッキーニの使い道に迷ったらこれ！
今回は、簡単に作れて毎日の献立に使いやすい ズッキーニレシピ10選 をご紹介します。

炒め物、焼き物、チーズ系おかず、作り置きにも使えるレシピまで、ズッキーニを美味しく食べきれるアイデアをまとめました。
ズッキーニの大量消費にもぴったりなので、冷蔵庫にズッキーニが余っている方はぜひ作ってみてください。

忙しい日のおかずや、お弁当、副菜、おつまみにもおすすめです。

気に入ったレシピがあれば、ぜひ高評価・チャンネル登録をお願いします！

【ズッキーニレシピ10選】 0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1 ズッキーニとツナのごまマヨサラダ
0:00:04
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・ズッキーニ：1本(150g)
・塩：少々
・ツナ缶：1缶(70g)
・めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ1杯
・マヨネーズ：大さじ1杯
・白すりごま：大さじ1杯

2 ズッキーニのステーキ
0:01:24
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・ズッキーニ：1本
・にんにく：1片
・みりん：大さじ1杯
・しょうゆ：大さじ1杯
・バター（有塩）：10g
・サラダ油：大さじ1杯
＜トッピング＞
・粗挽き黒こしょう：少々

3 ズッキーニとベーコンのチーズ焼き
0:02:25
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・ズッキーニ：1本
・ベーコン：3枚
・にんにく（すりおろし）：小さじ1杯
・オリーブオイル：大さじ1杯
・とろけるチーズ：20g
・塩：少々
・粗挽き黒こしょう：少々

4 ズッキーニのナムル
0:03:21
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・ズッキーニ：1本(150g)
・塩：小さじ1/4杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・a. ごま油：大さじ1/2杯
・a. 白いりごま：大さじ1杯
＜トッピング＞
・糸唐辛子：適量

5 ズッキーニとツナのサラダ
0:04:34
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ズッキーニ：1本
・塩：ひとつまみ
・ツナ缶（オイル漬け）：1缶(70g)
＜ドレッシング＞
・オリーブオイル：大さじ1杯
・ポン酢しょうゆ：大さじ1杯
・砂糖：小さじ1/2杯

6 ズッキーニのペペロンチーノ
0:05:43
■調理時間：20分
■材料（1人分)
・スパゲッティ1.6mm：100g
＜ゆでる用＞
・塩：大さじ1杯
・水：1.5L

・ズッキーニ：1/4本
・ミニトマト：5個
・にんにく：1片
・赤唐辛子：1本
・塩：ひとつまみ
・オリーブオイル：大さじ1と1/2杯

7 ズッキーニのチーズ焼き
0:06:49
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・ズッキーニ：1本
・とろけるチーズ：30g
・粉チーズ：大さじ1杯
・粗挽き黒こしょう：少々

8 ズッキーニとミニトマトのマヨ炒め
0:07:35
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ズッキーニ：1本
・ミニトマト：6個
・マヨネーズ：小さじ4杯
・めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ2杯
・粗挽き黒こしょう：少々

9 ズッキーニとモッツァレラのサラダ
0:08:23
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ズッキーニ：1本
・モッツァレラチーズ：100g
・塩：小さじ1/2杯
・レモン果汁：小さじ1杯
・粗挽き黒こしょう：少々
・オリーブオイル：小さじ2杯
・粉チーズ：小さじ2杯

10 えびとズッキーニのアヒージョ風炒め
0:09:24
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・ズッキーニ：1本 (150g)
・むきえび：8尾 (100g)
・にんにく（みじん）：1片分
・赤唐辛子：1本
・オリーブオイル：大さじ3杯
・塩：少々
・黒こしょう：少々

#ズッキーニ
#大量消費
#レシピ

◆新チャンネル◆
macaroni Sweets Labo｜マカロニスイーツラボ
スイーツに特化したYoutubeチャンネルです！
チャンネル登録お待ちしています🧁✨
https://youtube.com/@macaroniSweetsLabo?si=tUc2iurezwRROHDp

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。


◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
iOS：https://apps.apple.com/jp/app/id871722891
Android：https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.trustridge.macaroni.app

◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1

◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
　https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
　https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・x（旧Twitter）
　https://twitter.com/macaroni_news
・LINE
　https://lin.ee/Bo4jlzx