FPが教える節約術100選20260704
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2026年07月05日
FPが教える！今日からできる節約術100選
家計を改善するには、「収入を増やす」と「支出を減らす」の両方が大切です。まずはすぐに実践できる節約術から始めましょう。
スーパーの弁当・惣菜は半額シールの時間帯を狙う。
値引きシールの商品を優先して購入する。
PB（プライベートブランド）商品を選ぶ。
特売日にまとめ買いする。
1週間分の献立を決めて買い物へ行く。
空腹時にスーパーへ行かない。
コンビニ利用を減らす。
マイボトルを持ち歩く。
自宅でコーヒーを淹れる。
水筒を毎日持参する。
外食回数を減らす。
お弁当を持参する。
冷凍食品を上手に活用する。
食材を冷凍保存して食品ロスを減らす。
もやし・豆腐・鶏むね肉など節約食材を活用する。
業務スーパーを利用する。
ドラッグストアで食品を購入する。
ポイント5倍デーを利用する。
キャッシュレス決済のポイント還元を活用する。
ポイントは失効前に使い切る。
家計簿アプリで支出を見える化する。
毎月の固定費を見直す。
格安SIMへ乗り換える。
不要なサブスクを解約する。
電力会社を比較して切り替える。
ガス会社も料金比較をする。
エアコンの設定温度を適切にする。
LED照明へ交換する。
使わない家電のコンセントを抜く。
節水シャワーヘッドを使う。
洗濯はまとめ洗いする。
浴槽の残り湯を洗濯に使う。
お風呂は家族で続けて入る。
カーテンで冷暖房効率を上げる。
冬は厚着をして暖房費を抑える。
夏は扇風機を併用する。
図書館を積極的に利用する。
無料イベントを楽しむ。
公園でレジャーを楽しむ。
動画配信サービスは1～2社に絞る。
中古品を活用する。
フリマアプリで不要品を売る。
衝動買いを防ぐため24時間考える。
クーポンを活用する。
セールでも必要な物だけ買う。
ATM手数料を払わない。
ネット銀行を活用する。
ふるさと納税を活用する。
医療費控除を確認する。
確定申告で節税できるか確認する。
NISAを活用して資産形成する。
ボーナスは使い切らず貯蓄する。
給料日に先取り貯金をする。
家計の目標を設定する。
保険を定期的に見直す。
自動車保険は一括見積もりで比較する。
ガソリンは価格の安いスタンドを利用する。
タイヤの空気圧を適正に保つ。
エコドライブを心掛ける。
徒歩や自転車を活用する。
定期券の区間を見直す。
新聞は電子版や無料ニュースも検討する。
雑誌は読み放題サービスを利用する。
旅行は平日に行く。
早割・直前割を利用する。
ホテル予約サイトを比較する。
マイバッグを持参する。
ペットボトル飲料を買う回数を減らす。
お菓子のまとめ買いを控える。
飲み会は予算を決める。
自販機利用を減らす。
使っていない銀行口座を整理する。
レシートを毎日確認する。
月に一度家計を振り返る。
光熱費の使用量を毎月確認する。
家族で節約目標を共有する。
洗剤や日用品は特売日にまとめ買いする。
ティッシュやトイレットペーパーは大容量を選ぶ。
洋服は着回しを意識する。
ブランド品は必要な時だけ購入する。
無料Wi-Fiを活用する。
スマホのデータ容量を見直す。
ATMでの少額引き出しを減らす。
家にある食材を使い切ってから買い足す。
食べ放題は元を取ろうと無理をしない。
クレジットカードは1～2枚に整理する。
ボーナスポイントキャンペーンを利用する。
株主優待を活用する。
地域のプレミアム商品券を利用する。
ポイントカードはよく使う店だけに絞る。
趣味は無料・低コストでも楽しめる方法を探す。
毎月の貯蓄率を確認する。
「欲しい物」と「必要な物」を区別する。
見栄のための支出を減らす。
家計改善は小さな節約を継続する。
年間予算を立てる。
ボーナス払いを多用しない。
将来の教育費・老後資金を計画的に準備する。
節約だけでなく収入アップも考える。
「無理なく続けられる節約」が一番効果的。
FP（ファイナンシャルプランナー）のポイント
節約は我慢大会ではありません。まずは固定費（通信費・保険・サブスク・光熱費）を見直し、そのうえで食費や日用品を工夫すると、生活の満足度を大きく下げずに年間数十万円の家計改善につながる可能性があります。毎月の収支を把握し、無理なく続けられる方法を選ぶことが成功への近道です。
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家計を改善するには、「収入を増やす」と「支出を減らす」の両方が大切です。まずはすぐに実践できる節約術から始めましょう。
スーパーの弁当・惣菜は半額シールの時間帯を狙う。
値引きシールの商品を優先して購入する。
PB（プライベートブランド）商品を選ぶ。
特売日にまとめ買いする。
1週間分の献立を決めて買い物へ行く。
空腹時にスーパーへ行かない。
コンビニ利用を減らす。
マイボトルを持ち歩く。
自宅でコーヒーを淹れる。
水筒を毎日持参する。
外食回数を減らす。
お弁当を持参する。
冷凍食品を上手に活用する。
食材を冷凍保存して食品ロスを減らす。
もやし・豆腐・鶏むね肉など節約食材を活用する。
業務スーパーを利用する。
ドラッグストアで食品を購入する。
ポイント5倍デーを利用する。
キャッシュレス決済のポイント還元を活用する。
ポイントは失効前に使い切る。
家計簿アプリで支出を見える化する。
毎月の固定費を見直す。
格安SIMへ乗り換える。
不要なサブスクを解約する。
電力会社を比較して切り替える。
ガス会社も料金比較をする。
エアコンの設定温度を適切にする。
LED照明へ交換する。
使わない家電のコンセントを抜く。
節水シャワーヘッドを使う。
洗濯はまとめ洗いする。
浴槽の残り湯を洗濯に使う。
お風呂は家族で続けて入る。
カーテンで冷暖房効率を上げる。
冬は厚着をして暖房費を抑える。
夏は扇風機を併用する。
図書館を積極的に利用する。
無料イベントを楽しむ。
公園でレジャーを楽しむ。
動画配信サービスは1～2社に絞る。
中古品を活用する。
フリマアプリで不要品を売る。
衝動買いを防ぐため24時間考える。
クーポンを活用する。
セールでも必要な物だけ買う。
ATM手数料を払わない。
ネット銀行を活用する。
ふるさと納税を活用する。
医療費控除を確認する。
確定申告で節税できるか確認する。
NISAを活用して資産形成する。
ボーナスは使い切らず貯蓄する。
給料日に先取り貯金をする。
家計の目標を設定する。
保険を定期的に見直す。
自動車保険は一括見積もりで比較する。
ガソリンは価格の安いスタンドを利用する。
タイヤの空気圧を適正に保つ。
エコドライブを心掛ける。
徒歩や自転車を活用する。
定期券の区間を見直す。
新聞は電子版や無料ニュースも検討する。
雑誌は読み放題サービスを利用する。
旅行は平日に行く。
早割・直前割を利用する。
ホテル予約サイトを比較する。
マイバッグを持参する。
ペットボトル飲料を買う回数を減らす。
お菓子のまとめ買いを控える。
飲み会は予算を決める。
自販機利用を減らす。
使っていない銀行口座を整理する。
レシートを毎日確認する。
月に一度家計を振り返る。
光熱費の使用量を毎月確認する。
家族で節約目標を共有する。
洗剤や日用品は特売日にまとめ買いする。
ティッシュやトイレットペーパーは大容量を選ぶ。
洋服は着回しを意識する。
ブランド品は必要な時だけ購入する。
無料Wi-Fiを活用する。
スマホのデータ容量を見直す。
ATMでの少額引き出しを減らす。
家にある食材を使い切ってから買い足す。
食べ放題は元を取ろうと無理をしない。
クレジットカードは1～2枚に整理する。
ボーナスポイントキャンペーンを利用する。
株主優待を活用する。
地域のプレミアム商品券を利用する。
ポイントカードはよく使う店だけに絞る。
趣味は無料・低コストでも楽しめる方法を探す。
毎月の貯蓄率を確認する。
「欲しい物」と「必要な物」を区別する。
見栄のための支出を減らす。
家計改善は小さな節約を継続する。
年間予算を立てる。
ボーナス払いを多用しない。
将来の教育費・老後資金を計画的に準備する。
節約だけでなく収入アップも考える。
「無理なく続けられる節約」が一番効果的。
FP（ファイナンシャルプランナー）のポイント
節約は我慢大会ではありません。まずは固定費（通信費・保険・サブスク・光熱費）を見直し、そのうえで食費や日用品を工夫すると、生活の満足度を大きく下げずに年間数十万円の家計改善につながる可能性があります。毎月の収支を把握し、無理なく続けられる方法を選ぶことが成功への近道です。
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