【漫画】月1万円！老後シニアの食費を抑える節約術。年金8万円でも大満足。
リアクション
2026年08月03日
藤井久江さん、66歳。ひとり暮らし。年金は月8万2000円、週2日のパートを足しても月11万7000円。立ち仕事で疲れて帰る日はコンビニのお弁当で、気づけば食費はひとりで月4万円になっていました。
そんなとき、同じパート先の柏木さと子さん(67)に夕飯へ誘われます。食卓に並んでいたのは、焼き魚、切り干し大根の煮物、ほうれん草のおひたし、具だくさんのお味噌汁
「これ、いくらかかってるの?」
「うち、月に1万円くらいよ」
さと子さんの年金は月7万円。久江さんより少ないのに、食卓のほうが豊かでした。
※この物語はフィクションです。登場する人物・団体・場所・出来事は架空のものであり、実在のものとは一切関係ありません。
※動画内の金額は目安です。食材の値段は、お住まいの地域・お店・時期によって変わります。
※節約のために、たんぱく質を減らしすぎないでください。お肉を減らしたぶんは、卵・豆腐・納豆・お魚で補ってください。
▼タイムスタンプ
0:00 食費が月4万円だった、66歳ひとり暮らし
3:24 1万円を割ると、1食120円。ご飯30円、お味噌汁20円
7:14 お肉は「調味料」へ。捨てると1皿の値段は倍になる
10:53 冷蔵庫の一番手前に「すぐ食べる箱」。買い物と外食の決まり
13:24 正直に言うと、1万円は楽ではありません。まずは半分から
▼BGM出典
DOVA-SYNDROME（https://dova-s.jp/）
#シニア #中高年 #老後 #節約 #食費 #節約術 #自炊 #一人暮らし #年金生活 #老後のお金 #家計管理 #漫画動画 #朗読
そんなとき、同じパート先の柏木さと子さん(67)に夕飯へ誘われます。食卓に並んでいたのは、焼き魚、切り干し大根の煮物、ほうれん草のおひたし、具だくさんのお味噌汁
「これ、いくらかかってるの?」
「うち、月に1万円くらいよ」
さと子さんの年金は月7万円。久江さんより少ないのに、食卓のほうが豊かでした。
※この物語はフィクションです。登場する人物・団体・場所・出来事は架空のものであり、実在のものとは一切関係ありません。
※動画内の金額は目安です。食材の値段は、お住まいの地域・お店・時期によって変わります。
※節約のために、たんぱく質を減らしすぎないでください。お肉を減らしたぶんは、卵・豆腐・納豆・お魚で補ってください。
▼タイムスタンプ
0:00 食費が月4万円だった、66歳ひとり暮らし
3:24 1万円を割ると、1食120円。ご飯30円、お味噌汁20円
7:14 お肉は「調味料」へ。捨てると1皿の値段は倍になる
10:53 冷蔵庫の一番手前に「すぐ食べる箱」。買い物と外食の決まり
13:24 正直に言うと、1万円は楽ではありません。まずは半分から
▼BGM出典
DOVA-SYNDROME（https://dova-s.jp/）
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