【マインドフルネス】みんなで瞑想習慣!第240週【15分】

マインドフルにアドラーな日々
リアクション
2026年05月08日
前回の瞑想習慣(10分)
https://youtu.be/hWU6WYbcJmk

呼吸瞑想の解説
https://youtu.be/j1RSmShcqBY

ボディスキャンの解説
https://youtu.be/BDQztJvNc_w

Dr.荒木のみんなで瞑想習慣とは↓
https://youtu.be/XYr3SsyuPxM


荒木久澄とQのX (旧Twitter)
https://twitter.com/mindful_adler