【マインドフルネス】みんなで瞑想習慣!第240週【15分】
マインドフルにアドラーな日々
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3週間前
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2026年05月08日
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前回の瞑想習慣(10分)
https://youtu.be/hWU6WYbcJmk
呼吸瞑想の解説
https://youtu.be/j1RSmShcqBY
ボディスキャンの解説
https://youtu.be/BDQztJvNc_w
Dr.荒木のみんなで瞑想習慣とは↓
https://youtu.be/XYr3SsyuPxM
荒木久澄とQのX (旧Twitter)
https://twitter.com/mindful_adler
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呼吸瞑想の解説
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ボディスキャンの解説
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