40代の「いびき」を放置するな。睡眠の質が死んでいるのではなく、あなたの寿命を削る「隠れ酸欠」のサイン #40代男性 #いびき対策 #睡眠の質 #健康習慣 #40代の健康 #睡眠改善 #鼻呼吸
リアクション
2026年05月12日
「いびきって、ただ疲れとるだけやろ」
そう思って放置しとらですか。
いびきは、空気の通り道が狭くなって、寝とる間の呼吸が乱れとる時に出やすくなります。
40代になると、体重、鼻づまり、疲れ、飲酒、寝る姿勢なんかも重なって、前より出やすくなることがあります。
つまり、いびきは
ただうるさいだけやなく、
“回復しにくい眠り”のサインかもしれんということです。
今回の動画では、
・なんでいびきが増えるのか
・40代が見落としやすいポイント
・まずどこから見直したらよかか
を分かりやすくまとめています。
毎晩ひどい、呼吸が止まるって言われる、昼間眠すぎるみたいな時は、自己判断しすぎんことも大事です。
保存して、今夜の寝方を見直すきっかけにしてみてください。
そう思って放置しとらですか。
いびきは、空気の通り道が狭くなって、寝とる間の呼吸が乱れとる時に出やすくなります。
40代になると、体重、鼻づまり、疲れ、飲酒、寝る姿勢なんかも重なって、前より出やすくなることがあります。
つまり、いびきは
ただうるさいだけやなく、
“回復しにくい眠り”のサインかもしれんということです。
今回の動画では、
・なんでいびきが増えるのか
・40代が見落としやすいポイント
・まずどこから見直したらよかか
を分かりやすくまとめています。
毎晩ひどい、呼吸が止まるって言われる、昼間眠すぎるみたいな時は、自己判断しすぎんことも大事です。
保存して、今夜の寝方を見直すきっかけにしてみてください。
