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📌ダイエットアカデミーとは？
ダイエットアカデミーでは、ただ痩せるための減量を目的としたダイエットはお伝えしておりません。
体の不調を改善し、健康で若々しくなる。
その結果、余分な体重や体脂肪が減り、ダイエットに成功していただきます。

また、体だけでなく心の健康も手にすることが大切で、
心の健康とは、自分に自信をもち活き活きとした日々を過ごし、
不安やストレスのない状態です。

心も体も健康でいることが当たり前の世の中に！
【健康を文化にする】これがダイエットアカデミーの理念です。

🖋著書（一部紹介）
📘『40歳からはカラダで差がつく! エリートの最強コンディショニング 』
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📕『やせたいなら、これをやめなさい。』
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📗『美しい人はみな、自己管理ができている』
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📙『いい女になるための絶対条件』
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➡ 国内外で累計11冊出版

🔗SNS
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運営：㈱MUSUBIマーケティング
HP：https://musubi-marketing.com/
代表：https://x.com/gacky_musubi

目次
0:00 オープニング
0:54 ①睡眠
3:03 ②朝食
5:06 ③水を飲む
7:31 ④サラダファースト
8:42 ⑤夜に炭水化物を食べない
9:58 まとめ

#ダイエット #食事 #痩せる