ダイエット中、ボディメイク中にあるお酒の席。楽しい飲み会♡
普段から夜はお酒を飲んで寝る習慣。
ダイエットとアルコールの相性は悪いって聞くし
でもずっと我慢して過ごすのは嫌。

大会終わり、約1年ぶりにお酒を解禁することにした
ママトレーニーの調べた飲み会の向き合い方🤗

00:00 朝からお昼までの過ごし方
03:55 お酒との両立はできる？
13:17 カロリー爆弾がヤバすぎる
15:37 何杯飲むの？！
16:38 翌日どうなった？


月1の体重公開・ウエストサイズ測定↓
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27kg痩せた方法↓
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35歳からスタートしたダイエットで-33kg達成した2児の母です🤗
万年ダイエッターで、数々のダイエット方法を取り入れ
痩せてはリバウンドを繰り返していた私が
食事管理と筋トレでリバウンドせず2年経ちました🎉
よく「30過ぎたら痩せにくい」なんて言われますが
正しい知識と正しいやり方をすれば痩せにくいなんてことはなくて
「伸びしろしかない」ということを
身を持って実感しました。
そんな情報を発信していきます。
現在は、初のボディメイクコンテスト出場に向けて
減量中です( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
ぜひ一緒に頑張りましょう🔥

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#ダイエット #筋トレ女子 #vlog #ダイエットとアルコール