【65歳以上の高齢者】その健康習慣、本当に大丈夫ですか？｜足腰・体力を弱らせる食事と生活のクセ5つ
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2026年06月28日
65歳以上の高齢者の方へ。
その健康習慣、本当に大丈夫ですか？
毎日良いと思って続けている食事や生活習慣が、知らないうちに足腰・体力・睡眠・血糖に負担をかけていることがあります。
この動画では、高齢者が今すぐ見直したい健康習慣を5つ解説します。
・朝食を軽く済ませすぎる
・毎日歩いているから大丈夫と思い込む
・お茶やコーヒーで水分補給したつもりになる
・熱いお風呂に長く入る
・果物、ヨーグルト、納豆、きな粉など健康食品を時間や量を考えずに食べる
足腰の衰え、体力低下、ふらつき、転倒予防、フレイル予防が気になる方は、ぜひ最後まで確認してください。
当てはまるものがあれば、コメントで「朝食」「散歩」「お茶」「お風呂」「果物」と書いてください。
※この動画は一般的な健康情報です。持病がある方、薬を飲んでいる方は、主治医や薬剤師にご相談ください。
#65歳以上 #高齢者健康 #健康習慣 #フレイル予防 #転倒予防
その健康習慣、本当に大丈夫ですか？
毎日良いと思って続けている食事や生活習慣が、知らないうちに足腰・体力・睡眠・血糖に負担をかけていることがあります。
この動画では、高齢者が今すぐ見直したい健康習慣を5つ解説します。
・朝食を軽く済ませすぎる
・毎日歩いているから大丈夫と思い込む
・お茶やコーヒーで水分補給したつもりになる
・熱いお風呂に長く入る
・果物、ヨーグルト、納豆、きな粉など健康食品を時間や量を考えずに食べる
足腰の衰え、体力低下、ふらつき、転倒予防、フレイル予防が気になる方は、ぜひ最後まで確認してください。
当てはまるものがあれば、コメントで「朝食」「散歩」「お茶」「お風呂」「果物」と書いてください。
※この動画は一般的な健康情報です。持病がある方、薬を飲んでいる方は、主治医や薬剤師にご相談ください。
#65歳以上 #高齢者健康 #健康習慣 #フレイル予防 #転倒予防
