健康に良いはずが不眠症には最悪な習慣は〇〇 #睡眠専門医 #不眠症 #睡眠衛生指導

Name: 健康に良いはずが不眠症には最悪な習慣は〇〇 #睡眠専門医 #不眠症 #睡眠衛生指導
Uploaded: 2023-11-18 23:00:02
Description: ショート動701本目 早寝・早起き・朝ごはんは健康にいい習慣とされています。 最近では、カリスマYouTuber精神科医先生の啓発のおかげで、朝散歩も加わりましたね★ ただし、不眠症になると一つだけお勧めできない健康習慣があります。 それは･･･ ▶チャンネル登録はこちら https://www.

睡眠専門医渥美正彦

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2023/11/18

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2023年11月18日 ▼

ショート動701本目
早寝・早起き・朝ごはんは健康にいい習慣とされています。
最近では、カリスマYouTuber精神科医先生の啓発のおかげで、朝散歩も加わりましたね★
ただし、不眠症になると一つだけお勧めできない健康習慣があります。
それは･･･

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▶参考動画
レム睡眠行動障害の秘密を10分で解説！
https://youtu.be/Ia13oD0QTH4?si=1xtA3Zh0aY02yUYH

▶著書はこちら
📖子供が朝起きなくなったときに、親子で読む本
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