日頃から「ちょうどいい！健康情報」を頭の片隅に入れておけば、知らず知らずに健康知識が身に付きます。
あなたの身体・心・家族の健康は繰り返しのインプットから始まります


花粉症で気分が落ちるのは気のせいではありません炎症 睡眠不足 腸内環境の乱れが重なりメンタルに影響を与えています

この動画では花粉症とうつの関係とすぐできる対策をわかりやすく解説しています

来年を楽にするために今からできることを始めてみてください

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参考文献 論文（確認済）

■花粉症とうつの関連Association between allergic rhinitis and depressionhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23588122/

■炎症とうつInflammation and depressionhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22945416/

■腸内環境と免疫Role of gut microbiota in immunityhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25830558/

■プロバイオティクスとアレルギーProbiotics for allergic rhinitishttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25802810/

■ビタミンDと免疫Vitamin D and immune functionhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23306192/

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