【意外と重要⚠️】ストレスケアしながら痩せる方法🌿🧠リバウンドしないためのマインドが大事！
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2026年04月06日
みなさんこんにちは、伊達友美です🌿
これからこのチャンネルでは、管理栄養士として35年栄養指導をしてきた経験から、しっかりと「食べながら痩せる」ことのできるテクニックをご紹介していきます☝️
ぜひ自分にあった食べ方・情報を見つけて取り入れてみていただければと思います✨
30代、40代、50代と、年齢を重ねると若い頃と違って代謝が落ちて、
いつもの方法では体重が落ちなり・・・
悩んでる方も多いと思います💭
更年期を感じたり、体質の変化を感じたり、思うようにいかずダイエットに後ろ向きになってしまう人も多いと思います😭
でもどんな人でも、食事を変えれば必ず変われます🍚
体をつくるのはまず食事なので一緒に食を学んで、長く体型維持ができるように頑張っていきましょう💪🔥
これからこのチャンネルでは、管理栄養士として35年栄養指導をしてきた経験から、しっかりと「食べながら痩せる」ことのできるテクニックをご紹介していきます☝️
ぜひ自分にあった食べ方・情報を見つけて取り入れてみていただければと思います✨
30代、40代、50代と、年齢を重ねると若い頃と違って代謝が落ちて、
いつもの方法では体重が落ちなり・・・
悩んでる方も多いと思います💭
更年期を感じたり、体質の変化を感じたり、思うようにいかずダイエットに後ろ向きになってしまう人も多いと思います😭
でもどんな人でも、食事を変えれば必ず変われます🍚
体をつくるのはまず食事なので一緒に食を学んで、長く体型維持ができるように頑張っていきましょう💪🔥
