靴下が睡眠の質を下げる!? #睡眠改善 #更年期 #冷え性
おやすみラウンジsaya
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1ヶ月前
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2026年05月06日
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冷え性だからって、寝る時に「靴下」履いてない?
実はそれが、睡眠の質を下げる原因なんです!
今夜からは、ベッドに入る時に「裸足」になってくださいね。
それでは、今夜もおやすみなさい🐏
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VOICEVOX:小夜/SAYO
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