「メンタル回復」すべきことベスト３【精神科医・樺沢紫苑】
リアクション
2024年06月28日
『19歳までに手に入れる７つの武器』（幻冬舎）
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【質問】「うつ病ですが、ようやく禁酒、禁煙、朝散歩ができるようになりました。症状は良くなってきたのですが、次のステップが見つからず趣味の読書をしています。うつを良くする次のステップは何ですか？」
ゆなさん（36歳・女性）
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