ご視聴ありがとうございます。
複雑性PTSD・HSPでも、毎朝、幸せに目覚められるようになるためのヒントや、心がホッと休まる時間をお届けしています。

朝、目覚めた時、不安に襲われた時、
そんな時は無理をせず、この動画の中でゆっくりと息を吐き出してみてください。

あなたは、あなたのままで愛されています。
『息をしているだけで、十分。』なんです。

『無理にポジティブになろうとしなくてもいい。』のです。

あなたの心が安心で満たされ、ゆったりと落ち着くまで、
ここでゆっくりとお過ごしくださいね。


【心が落ち着くメッセージ】

ここは、とても安全な場所です。

心が落ち着かない時は、

ゆっくりと息を吐き出して。

この自然や、
ゆっくりと立ち上るコーヒーの湯気を見つめ、

虫や鳥の声、
ゆったりとした音楽に耳を傾けていると

少しずつ、
心と体が緩んでくるのを感じれらます。

あなたは、あなたのままで
愛されています。

息をしているだけで、十分。

どうぞ安心して、ここで
ゆっくりとした時間をお過ごしください。

また明日、
あなたが幸せに目覚められますように。


00:00　心が落ち着くメッセージ
02:40　文字が消え、ヒーリング音楽と自然音、景色がそのまま続きます。
30:00　あと30分。

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