「それ、知らずにやると逆に苦しくなるかもしれません」
——クンダリーニヨガの話です。

「なんとなく良さそう」「気になるけど、ちょっと怖い」
そう感じている方も多いかもしれません。
でも実は——クンダリーニヨガは、正しく行うことで
✔ 不安やストレスがやわらぐ✔ 自己肯定感が高まる✔ 心と体のバランスが整う
といった変化が起こる一方で、
やり方を間違えると、心や体に負担が出ることもあるんです。

だからこそ大切なのは、
✔ 無理をしないこと✔ グラウンディング（現実とのつながり）✔ 自分のペースで整えていくこと

この投稿では、
クンダリーニヨガとは何か？どんな変化が起こるのか？そして、安全に続けるためのポイントまで
やさしくまとめています🌿

「人と関わると疲れてしまう」「ぐるぐる考えすぎてしまう」「もっと楽に生きたい」
そんな方にこそ、知ってほしい内容です。

クンダリーニは、無理に覚醒させるものではなく
整ったときに、自然と開いていくもの。

もし今、少しでも気になっているなら——それは、あなたの内側からのサインかもしれません。

現在、初心者の方でも安心して参加できるマインドフルネス×クンダリーニヨガ体験会もご案内しています🌿
気になる方は、お気軽にどうぞ。


ご案内
最後までご覧いただきありがとうございます。こちらはマインドフルネス＆クンダリーニヨガ定期瞑想会のご案内です。
2026年度は、毎月1〜2回の開催を予定しています。
日常から少し離れて、自分と深くつながる時間を一緒に過ごしませんか？
※この瞑想会は期間限定の開催となる可能性があります。タイミングが合うときに、ぜひご参加ください🌿

2026年度　開催日程

🌿4月開催スケジュール（全日オンラインZoom）・4月18日（土）10：00～11：30・4月29日（水・㊗️）10：00～11：30🌿5月開催スケジュール（全日オンラインZoom）・5月3日（日）10：00～11：30申し込みはプロフィール欄へ


HSPのぐるぐる思考を止める専門家｜クンダリーニヨガ講師 MIMI比嘉瑞穂

クンダリーニヨガ無料お試し体験会4/17（土）▶︎

https://kundalini-mindfuness-2026.peatix.com


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