【科学的根拠】脳がリラックスする仕組みとは？最新研究からわかる最強のストレス解消法3選｜#ストレス解消 #メンタルヘルス #脳科学 #ストレス #不安 #うつ病 #リラックス #運動 #睡眠 #入浴
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2026年06月26日
日頃から「ちょうどいい！健康情報」を頭の片隅に入れておけば、知らず知らずに健康知識が身に付きます。
あなたの身体・心・家族の健康は繰り返しのインプットから始まります
参考文献・論文
以下の研究や論文は、本動画の制作に参考となりました。
prdm2酵素に関する論文
*
A Neurobiological Link Between prdm2, Alcohol Consumption, and Anxiety (2018)
運動とBDNFに関する論文
The role of exercise on BDNF and health-related outcomes (2020)
ストレスと入浴に関する研究
Physical and Mental Effects of Hot Spring Bathing (2018)
※正確な論文への直接リンクは提供できないため、論文名で検索してください。
#ストレス解消 #メンタルヘルス #脳科学 #ストレス #不安 #うつ病 #リラックス #運動 #睡眠 #入浴
あなたの身体・心・家族の健康は繰り返しのインプットから始まります
参考文献・論文
以下の研究や論文は、本動画の制作に参考となりました。
prdm2酵素に関する論文
*
A Neurobiological Link Between prdm2, Alcohol Consumption, and Anxiety (2018)
運動とBDNFに関する論文
The role of exercise on BDNF and health-related outcomes (2020)
ストレスと入浴に関する研究
Physical and Mental Effects of Hot Spring Bathing (2018)
※正確な論文への直接リンクは提供できないため、論文名で検索してください。
#ストレス解消 #メンタルヘルス #脳科学 #ストレス #不安 #うつ病 #リラックス #運動 #睡眠 #入浴
![[Ep. 336] How To Lose 125 Pounds & Lower Your Stress Naturally](https://img.youtube.com/vi/8lNaa2Exx0s/mqdefault.jpg)
