愛される女性になるために
自己肯定感は上げなくて良いです。

確かに自己肯定は大切なんだけど、
自己肯定感を上げよう！ってやり方を間違えると自己否定まっしぐらになってしまうので
色々試してるけど上手くいってない人は聞いてね。

そもそも「自己肯定感を上げること」を目的にしていると上手くいかないの。
陥りがちな罠は次の３つです。

1. 「今の自分」を否定してしまう
「自己肯定感を上げなきゃ」と思う裏側には、
「今の自分はダメだ」「もっとポジティブにならなければ」
という自己否定が隠れていることが多い。
スタート地点が「ダメな自分」だと、そもそも自己肯定になっていないの。

2. 「他人との比較」や「条件付き」になりやすい
「これを達成したから自分は素晴らしい」という条件付きの自信を求めすぎると、
常に他人や過去の自分と比較することになる。
結果が出ないとすぐに自己否定になってしまう。

3. 「自分を監視するループ」で疲弊する
「今の自分は自己肯定感が高いか？」と常に自分をチェックする行為は、
精神的に非常に負担がかかる。
評価を気にしすぎるあまり、逆に心がすり減ってしまう。

本当に自己肯定感が高い人って
別に「高めよう」としているんじゃなくて
「ここからでいい」と自分の現在地を認められてる人。
認めた結果、「自己肯定感が高い」の。

こういう女性って自分に対しても相手に関しても寛容なの。
だから一緒にいて安心する。

なので今日からは
「ダメ出し」を始めそうになったら「大丈夫、ここからでいい」って唱えてみてね。
小さいことから自分を肯定すること。
その積み重ねで自然と「愛される女性」になります。


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