書籍：超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド
出演：鈴木祐（特別講師）

▼チャプター
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0:18 ３つのタイプに分類するストレスの種類
1:27 ストレスが減らない根本的な原因
3:34 即効性があるストレス解消のためのテクニック
5:08 ストレス対策のテクニックの活かし方

▼動画の内容
ストレスを生むのは「自分」
日々私達はストレス社会の中生きていて、少しずつ溜め込んでしまいます。
ストレスには様々な種類がありますが、放っていくと心身ともに病んでしまいます！

本動画では、３種類に分かれるストレスとその根本原因と解消法としての３種の神器と活用法について解説しています。

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