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前編（この動画）：https://youtu.be/r6Yk3CNN8w4
後編（8/9 20時 公開）：

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＜目次＞
00:00　ダイジェスト
01:09　益田裕介&渥美正彦が登場
02:37　お悩み①うつ病の既往 問題が多くて辛い
03:16　うつ病とは何か、脳疲労との関係
04:55　ストレスの根本を解消する
06:50　正しい休養の取り方
11:37　お悩み②HSP・適応障害で休職
12:12　HSP（繊細すぎる人）の特徴
13:51　適応障害の休職〜復職
15:51　うつ病の治し方
20:22　お悩み③異性と話すと身構えてしまう
21:34　毒親との付き合い方
29:02　おすすめの不眠対策
30:16　次回予告

サムネイル
写真：iStock

＜出演者＞
柴田阿弥（MC）

＜ゲスト＞
渥美正彦｜精神科医 睡眠専門医
上島医院の院長で臨床の第一線でうつ病や不眠症などの治療にあたる傍ら、自身のYouTubeチャンネル「睡眠専門医渥美正彦」で精神疾患や楽な生き方について発信。
https://www.youtube.com/@SuiminDoctor

益田裕介｜精神科医
「早稲田メンタルクリニック」院長。防衛医大から自衛隊に進んだ異色の経歴の持ち主。YouTubeチャンネル「精神科医がこころの病気を解説するCh」を運営。
https://www.youtube.com/@masudatherapy

＜関連動画＞
▼「ビジネス虎の巻」メンタルお悩み相談 益田裕介×精神科医Tomy
前編：https://youtu.be/tAcOSkTUrbg
後編：https://youtu.be/0HYFOKIrLE0

▼「ビジネス虎の巻」ストレスフリーの仕事術 樺沢紫苑×益田裕介
前編：https://youtu.be/L5LQiEV-UEY
後編：https://youtu.be/jzAe0rTJS7w

▼「ビジネス虎の巻」仕事でつらい時の心の整え方 益田裕介
https://youtu.be/PdexMe5F-To

▼「ビジネス虎の巻」最強のメンタル管理術 辻秀一
https://youtu.be/T43jwPcO5q0

▼「ビジネス虎の巻」酒は最悪のドラッグ 松本俊彦
前編：https://youtu.be/LvrTvc6tQ8o
後編：https://youtu.be/CfE_bhtZMYM

▼「ビジネス虎の巻」発達障害 益田裕介×精神科医さわ
前編：https://youtu.be/Hg1NQnlrS8c
後編：https://youtu.be/-672iW9WWwY

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