「メンタル回復」すべきことベスト３【精神科医・樺沢紫苑】

Name: 「メンタル回復」すべきことベスト３【精神科医・樺沢紫苑】
Uploaded: 2024-06-28 14:48:26
Description: 『19歳までに手に入れる７つの武器』（幻冬舎） https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/ 【YouTube樺沢メンバーシップ】メンバー入会はコチラから。→ https://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1P

精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル

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2024/06/28

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2024年06月28日 ▼

『19歳までに手に入れる７つの武器』（幻冬舎）
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【質問】「うつ病ですが、ようやく禁酒、禁煙、朝散歩ができるようになりました。症状は良くなってきたのですが、次のステップが見つからず趣味の読書をしています。うつを良くする次のステップは何ですか？」
ゆなさん（36歳・女性）