【科学的】ストレス発散方法

地球ラボ
リアクション
2022年04月18日 ▼
どうもこんにちは地球ラボ管理人です！
今回はストレス解消方法を科学的に紹介しました！
是非参考にしてみてください！

画像
いらすとや
pixabay

参考文献
https://www.amazon.co.jp/超ストレス解消法-イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド-鈴木-祐/dp/4865371265/ref=sr_1_1_sspa?__mk_ja_JP=カタカナ&crid=1U5M2SVXXI71O&keywords=ストレス&qid=1650263388&sprefix=ストレス%2Caps%2C223&sr=8-1-spons&psc=1&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUFWMVpEQUJUVjROTUUmZW5jcnlwdGVkSWQ9QTA2ODI1MjBJUFFSRFVCVUdDWjEmZW5jcnlwdGVkQWRJZD1BM1FBVFRKTlJGR043MSZ3aWRnZXROYW1lPXNwX2F0ZiZhY3Rpb249Y2xpY2tSZWRpcmVjdCZkb05vdExvZ0NsaWNrPXRydWU=
１運動
２自然に触れる
３散歩
４グリーンエクササイズ
５深呼吸
６瞑想
７読書
８サウナ
９音楽
10睡眠
11マッサージ
12親切
13仲が良い
14ポジティブ・メモリーズ
15ネガティブダストビン
16エクスプレッシブライティング
17趣味

＃地球ラボ＃ストレス＃ストレス解消＃ストレス発散＃ストレス発散方法＃ストレス解消法＃ストレス解消 音楽＃

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