【精神科医が解説】「うつうつ」として苦しい…心を回復させる「3つの信頼感」と休息のコツ

さっぽろ駅前クリニック
リアクション
2026年04月01日 ▼
「うつうつ」として心が苦しい時、自分・他者・社会への「信頼感」が揺らいでいるかもしれません。本動画では、世界を怖く感じてしまう状態から回復するための3つのコツ（時間を置く・場所を変える・誰かに話す）を解説します。脳の疲れを癒やす休息の大切さを知り、心を軽くする一歩を一緒に踏み出しましょう。
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