私は23歳でうつ・パニック障害を経験しました。
そのとき気づいたのは
「部屋」はただの空間じゃなく、心を支える環境だということ。

このチャンネルでは、
✔︎ うつや生きづらさから回復するヒント
✔︎ 自分を大切にする暮らし方
✔︎ 部屋と心をつなぐ“空間心理”

をお届けしています。

薬やカウンセリングを否定するのではなく、
そのサポートとして「部屋の力」を活かす視点をお伝えします。

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📌 今日の動画のポイント
▶︎ 鬱のどん底の時は、何も見えないトンネルの中に入ったようだった。
これまで出来たことも全くできない…
このまま私は消えてしまうのか…
そんな不安を抱えて毎日過ごしてました。

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✨ おすすめ動画
・私がうつになった日（自己紹介編）
▶︎
・ソファは部屋の真ん中に
▶https://youtube.com/shorts/KygiMndBk4M?si=8OiCz9CAusu4voSt
・ソファをなくしてみたら
▶https://youtube.com/shorts/yJKoGkgsD_Q?si=Jd6gsGPq9XSYab46
・鬱になりやすい部屋の特徴
▶︎https://youtu.be/8SWcqngnB5U?si=YwG5WcND-4qxn-MS

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