🌱この動画で扱うテーマ🌱

○外出しているだけで、理由もなく消耗してしまう
○人の表情や言葉のトーンが、必要以上に気になる
○楽しいはずの予定が、近づくにつれて不安になる
○大人数の場は苦手でも、1対1なら落ち着いて話せる

突然、すべての人間関係から距離を置きたくなる「自分が弱いのかもしれない」と感じてしまう前に、立ち止まってみてください。

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心の大学【心理学・脳科学】
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このチャンネルでは、内向的な気質や感情の敏感さを心理学・脳科学の視点から丁寧に言語化し、自分を責めずに生きるためのヒントをお伝えしています。
自分の脳と心のしくみを知ることが、生きやすさへの第一歩です。



🌱免責事項🌱

※本チャンネルは、研究データをもとに情報を発信するものです。
医療的な診断・治療・相談の代替となるものではありません。
症状が続く場合や日常生活に支障がある場合は、医療機関・専門機関へご相談ください。


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🌱タイムスタンプ🌱

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敏感すぎる自分にきづいたあなたへ
0:55
第1章：あなたの脳では何が起きているのか
04:16
第2章：なぜ「気にするな」が効かないのか
05:15
第3章：敏感さを武器に変える5つの技術
14:07
まとめ

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