うつ病から回復した人が口をそろえて後悔する行動があります。資格勉強、海外旅行、引っ越し、早すぎる復職…「良かれと思って」やったことが、実はうつ病を長引かせる原因になっていました。実際の体験談をもとに、後悔されやすい7つの行動を解説します。

うつ病と診断されたら誰でも早く治したいと考えるものです。ところが、良かれと思ってやったことが逆効果になり、かえって病状をこじらせてしまうケースは少なくありません。今回は、うつ病を経験した人が回復後に「あの時やらなければ良かった」と振り返る7つのことを紹介します。現在治療中の方が同じ後悔をしないためのヒントとしてご覧ください。

▼この動画でわかること
・資格取得の勉強を始めて後悔した理由
・海外旅行がかえって負担になったケース
・引っ越しで症状が悪化した体験
・人間関係を断ち切って視野が狭くなった話
・早すぎる復職で再休職につながった理由
・ネットの情報だけに頼って治療が遅れた例
・朝起きられない自分を責め続けた悪循環

「急いてはことを仕損じる」ということわざの通り、うつ病の回復には遠回りに見える休養が実は近道です。現在療養中の方の参考になれば幸いです。

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