うつ病かもしれない。でも辞められない。動けない。
そんな状態だった元教員の私が、最初に踏み出した「たった1つのこと」をお話しします。

▼ チャプター
0:00 オープニング｜辞めたいのに動けなかった日々
0:30 今日のテーマ｜最初にやるべき1つのこと
0:50 辞めたいのに辞められない地獄
1:30 最初の一歩は「認める」こと
2:20 認めたら少しだけ道が見えた
3:10 今つらいあなたに伝えたいこと
3:50 まとめ

▼ このチャンネルについて
元・公立中高教員のクロヒョウ先生が、重度うつ病→閉鎖病棟入院→休職3年→退職を経て回復に至った経験をもとに、うつ病との向き合い方や回復のヒントをお届けしています。

▼ リンク
ブログ：https://kurohyofire.com
X（旧Twitter）：https://twitter.com/kurohyofire

▼ ご注意
この動画は個人の体験に基づく情報発信であり、医療行為・医療助言ではありません。症状や治療に関しては必ず主治医・専門家にご相談ください。つらいときは一人で抱え込まず、相談窓口もご活用ください。
いのちの電話：0570-783-556
よりそいホットライン：0120-279-338

#うつ病 #教員 #休職 #元教員 #うつ病体験談

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▼ ご視聴にあたって
本動画は私(クロヒョウ先生)の体験と、自分で調べた情報の共有であり、医療行為・診断・治療の代替ではありません。症状や治療方針については、必ず主治医・専門医にご相談ください。
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▼ 出版社・編集者の方へ
書籍化のご相談・ご提案などは、X (@kurohyofire) のDMまでご連絡ください。
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