人間関係のストレスはAIに丸投げ。10秒で心が軽くなる「魔法のプロンプト」

Name: 人間関係のストレスはAIに丸投げ。10秒で心が軽くなる「魔法のプロンプト」
Uploaded: 2026-04-02 06:01:15

私を楽にするAI術_心理ライフハック

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3ヶ月前

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2026年04月02日 ▼

このチャンネルでは、脳科学とAIを使って
疲れやすい私たちが自分らしく暮らすための知恵をお届けしています！

お疲れ様です！
楽しんでいただけたら嬉しいです🙌

みなさんは、人間関係のストレスを
誰かに話せずに一人で抱えてしまうことはありませんか？

実は、そのしんどさは心が弱いからではありません。
脳の扁桃体が敏感に反応しているだけなんです。

今日は、そんなモヤモヤを10秒でスッと軽くする
AIへの魔法のプロンプトを3つご紹介しました。

ぜひコメント欄で「使ってみたよ！」や
「もやもや」だけでも残してもらえると嬉しいです💡

この動画がためになったら、
チャンネル登録と高評価、よろしくお願いします。

▼今日紹介した3つのプロンプト
①「今日〇〇に△△と言われてモヤモヤしてる。ただ聞いてほしい。」
②「この状況を第三者の目線で見たらどう思う？」
③「1年後の私が今の状況を振り返ったら、何て言うと思う？」

◯クレジット
Voice: ナースロボ（VOICEVOX）
Visuals: Leonardo.ai (Essential Plan)
Production: Canva / Vrew

◯BGM
甘茶の音楽工房

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