「人付き合いで消耗する自分」を卒業する、感情のコントロール術。
リアクション
2026年06月23日
ご視聴ありがとうございます。
才能があるのに、人間関係のストレスで足止めを食らってしまうのは、あまりにももったいないことです。
トラヴィス・ブラッドベリー氏の『EQ 2.0』は、成功の鍵を握る「心の知能指数」の磨き方を、66の具体的なテクニックとしてまとめた一冊です。
本日は、内向的な私たちが自分のペースを守りながら、しなやかに賢く生きるためのエッセンスを丁寧に解説しました。
【EQを高める4つのステップ】
1. 自己認識：自分の感情の揺れに気づく
2. 自己管理：感情を賢く律する
3. 社会的認識：他者の感情を正確に読み取る
4. 人間関係管理：心地よい距離感で繋がる
一歩ずつ、あなたの心の解像度を高めていきましょう。
#EQ2.0 #トラヴィスブラッドベリー #感情的知性 #人間関係の悩み #内向的 #自分軸 #本要約 #ジクドク #メンタルケア #自己肯定感 #心理学
才能があるのに、人間関係のストレスで足止めを食らってしまうのは、あまりにももったいないことです。
トラヴィス・ブラッドベリー氏の『EQ 2.0』は、成功の鍵を握る「心の知能指数」の磨き方を、66の具体的なテクニックとしてまとめた一冊です。
本日は、内向的な私たちが自分のペースを守りながら、しなやかに賢く生きるためのエッセンスを丁寧に解説しました。
【EQを高める4つのステップ】
1. 自己認識：自分の感情の揺れに気づく
2. 自己管理：感情を賢く律する
3. 社会的認識：他者の感情を正確に読み取る
4. 人間関係管理：心地よい距離感で繋がる
一歩ずつ、あなたの心の解像度を高めていきましょう。
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