【実体験】人間関係リセット症候群は治さないと”うつ”になる？

Name: 【実体験】人間関係リセット症候群は治さないと”うつ”になる？
Uploaded: 2026-07-03 09:00:00
Description: 人間関係をリセットしてしまいたくなる… これって悪いことなの？ 00:00 Intro 01:32 人間関係リセット症候群とは 04:36 人間関係リセット症候群の心理的背景 08:49 なぜメンタルの不調に影響するのか 12:14 リセットしたくなったら①：自分の思考の癖について向き合う 16:

うつかん

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2026年07月03日 ▼

人間関係をリセットしてしまいたくなる…
これって悪いことなの？

00:00 Intro
01:32 人間関係リセット症候群とは
04:36 人間関係リセット症候群の心理的背景
08:49 なぜメンタルの不調に影響するのか
12:14 リセットしたくなったら①：自分の思考の癖について向き合う
16:21 リセットしたくなったら②：いったん距離を置く
18:02 リセットしたくなったら③：こころとからだのセルフケア
20:23 Outro

【コメント募集】
・みなさんのリセット経験談を教えてください

うつ病の経験者として、看護師として
あなたの苦しみに寄り添いたい、道を一緒に考えたい

“正解”はここにはないけれど、心が少し軽くなる…そんな場所

※当チャンネルの動画は、専門的な知見をもとにお話ししていますが、あくまで個人の見解を含みます。
　すべての方に当てはまるものではありませんので、ご自身の状況に合わせて参考にしてください。
　体調や症状については、必要に応じて専門機関にご相談ください。

　なお、動画内では自身のうつ病の体験について触れる場合があります。
　こころへの負担が心配な方は、無理をせず視聴を控えるなど、ご自身のこころを最優先にしてください。

Special Thanks BGM：https://www.youtube.com/@UCKdBrYZTzKhnbKqX13MD5-w

#メンタルヘルス #うつかん