人間関係のストレスが「ゼロ」の人がやっていない3つのこと

Name: 人間関係のストレスが「ゼロ」の人がやっていない3つのこと
Uploaded: 2026-09-03 09:00:27

ヒトナゾ

2 回視聴

1週間前

スレ作成

リアクション

2026年09月03日 ▼

職場の人間関係や、友人・家族とのコミュニケーションで「なぜか自分ばかり疲れてしまう…」と感じていませんか？

今回は、人間関係のストレスが「ゼロ」の人が絶対にやっていない3つの思考習慣を、アドラー心理学や認知行動療法の観点から解説します。
他人の機嫌に振り回されず、心をスッと軽くするためのヒントとしてぜひ最後までご覧ください。

00:00 : ストレスゼロの人の共通点
00:56 : 他人の「感情」の責任を負わない
01:59 : 「見返り」という名の期待を持たない
03:05 : 「自分が正しい」を証明しようとしない
04:10 : 心の境界線の引き方

#心理学 #人間関係 #ストレス解消 #アドラー心理学 #メンタルケア