実は“怒りが収まらないとき”にやってはいけないこと｜ブッダの教え
リアクション
2026年04月01日
「もう終わったことなのに、
どうしてこんなに腹が立つんだろう…」
頭では分かっているのに、
心だけが追いつかない夜って、ありますよね。
早く切り替えなきゃ。
気にしない人にならなきゃ。
そうやって自分に言い聞かせるほど、
怒りは静かに残ってしまいます。
でも、怒りは悪者ではありません。
それは、あなたの心が
ちゃんと傷ついたことを教えてくれるサインです。
無理に消そうとしなくていい。
正しさでねじ伏せなくていい。
すぐ答えを出さなくてもいい。
少し距離を置いて、
「今はつらかったんだな」と
自分にだけは、分かってあげてほしいんです。
あなたは最近、
どんな出来事に、怒りが残っていますか？
VOICEVOX:青山龍星
#人間関係 #人間関係の悩み #ストレス #受け流す #心を癒す
どうしてこんなに腹が立つんだろう…」
頭では分かっているのに、
心だけが追いつかない夜って、ありますよね。
早く切り替えなきゃ。
気にしない人にならなきゃ。
そうやって自分に言い聞かせるほど、
怒りは静かに残ってしまいます。
でも、怒りは悪者ではありません。
それは、あなたの心が
ちゃんと傷ついたことを教えてくれるサインです。
無理に消そうとしなくていい。
正しさでねじ伏せなくていい。
すぐ答えを出さなくてもいい。
少し距離を置いて、
「今はつらかったんだな」と
自分にだけは、分かってあげてほしいんです。
あなたは最近、
どんな出来事に、怒りが残っていますか？
VOICEVOX:青山龍星
#人間関係 #人間関係の悩み #ストレス #受け流す #心を癒す
