今回は、これまで当チャンネルで反響の大きかった「脳科学・心理学に基づく生活改善テーマ」のTOP5をまとめました。

職場の人間関係や日々のストレス、ついついやってしまう悪習慣にお悩みの方は、ぜひ気になるテーマからチェックしてみてください。

【タイムスタンプ】
00:00:00 オープニング
00:00:32 第5位：行動を変える完璧主義の脱却術
00:15:21 第4位：日常に潜むヤバい心理学の罠10選
00:29:58 第3位：無趣味から抜け出す趣味の育て方
00:45:13 第2位：ストレスを減らす7つの認知の歪み
00:59:55 第1位：意志力ゼロで悪習慣を消す7つの手法
01:15:00 エンディング

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おすすめ！：https://youtu.be/lNGC__lhEb0

人気動画リスト：https://www.youtube.com/playlist?list=PLlaE6JXZn0U5VSBQBGruLm5Bjw73SSUfE

▼チャンネル紹介
このチャンネルでは、30代・40代のビジネスパーソンが直面する悩み（仕事、お金、健康、人間関係）について、心理学や脳科学に基づいた「昨日より少し賢く、楽に生きる」ための知識を解説しています。
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※当チャンネルは、「カイゼンオタク」のサラリーマンが自分自身で調査・実践した内容を発信するエンタメチャンネルです。情報の精査は行っておりますが、専門的な医療アドバイスではありませんので、ご自身の判断で無理なく活用してください。

■お借りしている素材

【音声読み上げツール】
VOICEVOX:ずんだもん
VOICEVOX:春日部つむぎ
VOICEVOX:四国めたん
https://voicevox.hiroshiba.jp/

【立ち絵】
坂本アヒル様　https://seiga.nicovideo.jp/user/illust/97452727
せとうっちフレンズ公式様　https://commons.nicovideo.jp/users/118782448

【BB素材】
ずんだおばけ様
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCzqdzJR-BI9Fvm8rl7rWc84QDkieLR__

インフラは辛いよ様
https://www.nicovideo.jp/user/30923047/series/328601

【BGM・SE】
FREE BGM DOVA-SYNDROME様　https://dova-s.jp/
魔王魂様　https://maou.audio/
オトロジック様　https://otologic.jp