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働きながら資格勉強や学び直しを頑張る大人に向けた、社会人の勉強モチベーションが爆上がりするガルちゃんまとめ「オトナの勉強部」です。
休日のルーティンや通勤・すきま時間に学びを取り入れたい方はぜひご覧ください。

「スキルアップのために勉強したいけど、家事や育児、仕事の疲れを言い訳にして全然手につかない…」
「忙しい中で、みんなどうやって勉強時間を確保しているの？」

今回は、そんな悩める社会人に向けて「忙しい大人の勉強時間の作り方」や「朝活派 vs 夜勉強派のリアルな声」をまとめました！

「子供を寝かしつけた後にお茶を入れて一服してから始める」「朝30分早く起きてYouTubeで耳学習する」など、忙しい毎日でも無理なく勉強を続けるためのリアルな工夫が満載です✨

さらに、朝勉強のメリット（疲労に振り回されない・一日中勉強モードになれる）や、夜勉強のメリット（暗記が捗る）、そして何よりも「自分のライフスタイルや性格に合った勉強法を確立することの大切さ」についてもお届けします。

家事・育児・仕事と両立しながらスキルアップを目指す方や、自分に合った勉強スタイルを模索中の方の参考になれば嬉しいです！

スキマ時間の学習やモチベーション維持に役立つ神ツールはこちら！

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⏰ 目次（タイムスタンプ）
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0:00 スキルアップしたいけど…家事や育児を言い訳にして勉強できない
0:48 「子供を寝かしつけてからの1時間」「朝30分の耳学習」みんなの工夫
1:39 とりあえず机に座る！ポモドーロ動画や習慣化で勉強スイッチを入れるコツ
2:05 【解説１】ポモドーロ動画(study with me動画)のピア効果でモチベーション維持
3:20 自分のやる気に頼らない習慣化とやる気がでるコンテンツリストの作成
4:22　「目次を塗りつぶして勉強の進捗を意識」「お風呂に浸かりながら勉強」
4:42　いつ勉強してる？寝る前、朝出勤前、勤務時間終了後の職場のデスクで…時間捻出の工夫
5:32　勉強をはじめたキッカケ、会社からのお祝い金、昇給…みんなのモチベ維持の理由
6:35　勉強にとりかかるハードルを下げる工夫、これで勉強時間が増えました！
7:31　勉強する目的をもう一度明確にすることで強いモチベーションを復活させる
8:32　【解説２】モチベーションを保つやる気復活コンテンツリストと心理学「If-Thenプランニング」
9:30　子育て中のリアルな勉強事情！ワーママたちの奮闘＆工夫エピソード
13:49 勉強カフェってどんな感じ？雰囲気や利用者との交流について
15:11 通勤電車や家事の合間をフル活用！忙しい社会人の隙間時間勉強術
16:47 朝活・夜活・休日派！自分の生活スタイルに合った時間帯やスタイルを見つけよう
18:37 エンディング：社会人の勉強は「自分に合った無理のないスタイル」を確立することが一番大事！

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📚「オトナの勉強部」について
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