その勉強法、科学的にはムダかもしれません。
意志が弱いんじゃない。勉強法が脳に合っていないだけ——「努力を、ムダにしない」勉強の科学ラボです。

蛍光ペンでマークする。教科書を読み直す。——実はこの2つ、200本以上の研究を調べた論文で「効果が低い」と判定されています。この動画では、証拠のある勉強法だけを6つ、エビデンスの強さ付きで紹介します。

【目次】
00:00 その勉強法、科学的にはムダかも
00:24 この動画の約束「エビデンスメーター」
00:42 200本の研究による格付け (Dunlosky 2013)
01:00 なぜ効かない方法ほど広まるのか
01:28 ムダ判定① 蛍光ペン
01:48 ムダ判定② 読み直し（流暢性の錯覚）
02:16 その1 思い出す練習（61% vs 40%）
03:17 その2 間をあけて繰り返す（忘却曲線）
04:10 その3 混ぜて解く（72% vs 38%）
05:02 その4 「なぜ？」と問う
05:36 その5 教えるつもりで学ぶ
06:13 その6 寝る（1924年の古典実験）
06:48 さっそく「思い出す練習」
07:13 今日の研究ノート（まとめ）

【主な出典】
・Dunlosky, J., Rawson, K. A., Marsh, E. J., Nathan, M. J., & Willingham, D. T. (2013). Improving students' learning with effective learning techniques. Psychological Science in the Public Interest, 14(1), 4-58.
・Roediger, H. L., & Karpicke, J. D. (2006). Test-enhanced learning. Psychological Science, 17(3), 249-255.
・Rohrer, D., & Taylor, K. (2007). The shuffling of mathematics problems improves learning. Instructional Science, 35, 481-498.
・Rohrer, D., Dedrick, R. F., & Stershic, S. (2015). Interleaved practice improves mathematics learning. Journal of Educational Psychology, 107(3), 900-908.
・Nestojko, J. F., Bui, D. C., Kornell, N., & Bjork, E. L. (2014). Expecting to teach enhances learning and organization of knowledge. Memory & Cognition, 42, 1038-1048.
・Jenkins, J. G., & Dallenbach, K. M. (1924). Obliviscence during sleep and waking. American Journal of Psychology, 35, 605-612.

【注意書き】
・本動画は学習科学の研究知見の紹介であり、効果には個人差があります。医療上の助言ではありません。
・ナレーションはAI音声合成を使用しています。

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