【包丁要らずで簡単! 】たたき節きゅうり #簡単レシピ #自炊 #ひとり暮らし #ダイエット #夏休み
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2026年08月27日
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【材料】
きゅうり…1本(100g)
乾燥わかめ…小さじ2(1.5g)
かつお削り節…少々
【調味料】
顆粒だし…少々
料理酒…小さじ1
塩…小さじ1/3(1.5g)
【作り方】
きゅうりを半分に折る
ジップロックに入れて調味料も全部入れる
硬いもので叩く
乾燥わかめとかつおぶしを入れて揉む
冷蔵庫に5分寝かせて完成
きゅうり…1本(100g)
乾燥わかめ…小さじ2(1.5g)
かつお削り節…少々
【調味料】
顆粒だし…少々
料理酒…小さじ1
塩…小さじ1/3(1.5g)
【作り方】
きゅうりを半分に折る
ジップロックに入れて調味料も全部入れる
硬いもので叩く
乾燥わかめとかつおぶしを入れて揉む
冷蔵庫に5分寝かせて完成
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