「成形いらず！揚げないコロッケ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。油で揚げずに、炒めたパン粉を絡めたコロッケです。揚げていないので作り置きにしても油っこくならず、ヘルシーに仕上がります。また、カップに入れるだけなので成形も不要ですよ♪ぜひお試しください！

【揚げないコロッケ】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/86969

■調理時間：30分

■材料（2人分)
・じゃがいも：200g
・ツナ缶：50g
・コーン缶：30g
・コンソメ：小さじ1杯
・味付き塩こしょう：少々
・パン粉：10g
・オリーブオイル：小さじ1杯

■下ごしらえ
じゃがいもは皮をむき、ひと口大に切ります。

■作り方
0:03 1. フライパンにパン粉とオリーブオイルを入れ、パン粉が茶色くなるまで中火で炒めます。
0:07 2. 耐熱ボウルにじゃがいもを入れ、ふんわりとラップをかけレンジ600Wで3分ほど加熱し、熱いうちに潰します。
0:15 3. ツナ缶、コーン缶、コンソメ、味付き塩こしょうを加え全体が混ざったら、カップに入れます。
0:30 4. ③の表面に①をまぶして完成です。粗熱を取り清潔な保存容器に入れて冷凍庫で保存します。保存期間は2週間です。
0:41 5. 解凍時はレンジ600Wで30秒加熱し、お召し上がりください♪

■コツ・ポイント
・パン粉は焦げやすいので、様子を見ながら加熱してくださいね。
・アルミカップ を使用する場合は、再加熱時、電子レンジではなくトースターをご使用ください。

おすすめ動画をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
🌟
https://www.youtube.com/watch?v=_yXGMG8ueVA
🌟
https://www.youtube.com/watch?v=k5MNJBsGgiQ
🌟
https://www.youtube.com/watch?v=pokPC0kJnYY

#コロッケ
#作り置き
#お弁当

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。


◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
iOS：https://apps.apple.com/jp/app/id871722891
Android：https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.trustridge.macaroni.app

◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1

◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
　https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
　https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・x（旧Twitter）
　https://twitter.com/macaroni_news
・LINE
　https://lin.ee/Bo4jlzx