冷蔵庫見て「今日も何もない...」って諦めていませんか？😩
実は身近な食材で、たった10分で家族が喜ぶ一品が作れるんです✨

オクラをサッと茹でて和えるだけで、彩り豊かな副菜が完成🥢
1人分69円という驚きのコスパで、お財布にも優しい一品です💰
ごま油とラー油の香ばしい風味が食欲をそそり、箸が止まらないのでぜひ🔥


【オクラの和えもの】
💵 1人分：69円
⏰ 調理時間：10分


📝 食材 / 2人分
オクラ ・・・8本(80g)


🥣 調味料 / 2人分
しょうゆ ・・・小さじ1
砂糖 ・・・・・小さじ1/4
ごま油 ・・・・小さじ1/2
ラー油 ・・・・3プッシュ
白ごま ・・・・小さじ1


🍳 作り方 / 2人分
①オクラに塩をふって板ずりする。
→ネットのままだとやりやすい。

②ヘタを取ってガクを取る。
→ピーラーを使うとラクに。

③熱湯で1分茹でて氷水で冷やす。
→しっかり冷やして夏らしく。

④ななめ切りにしてボウルへ。
→苦手な方は星型に切っても◎

⑤調味料を和えたら完成。
→風味豊かで食欲をそそる。


🍽️ 3品献立メニュー例
💸 献立金額（1人分：709円）
レンジでアクアパッツァ
オクラの和えもの
もやしの味噌汁


🙋‍♀️ このレシピがおすすめな方
🏃‍♀️仕事帰りで疲れているけど、手作りの一品を食卓に並べたい
👨‍👩‍👧‍👦「今日のごはん美味しい！」って家族の笑顔が見たい
💡時短&節約しながら、ちゃんとした料理を作りたい


このレシピでみなさんの毎日の献立の悩みが解決すると嬉しいです♪ 「作ったよ〜」「ここがわからない！」など、お気軽なコメントお待ちしてます。 フォロー・いいね！いただけるとすっごく励みになります💕


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