暑い日に毎日食べたい！【大根レシピ】ツナのさっぱりレモンマリネ【作り置き・お弁当】
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2026年08月06日
大根とツナのレモンマリネ
【材料（3〜4人分）】
大根...500g
ツナ缶...1缶（80g）
いりごま...大さじ1
塩...小さじ1/2
A：調味料
レモン汁...大さじ1
オリーブオイル...大さじ1
コンソメ...小さじ1
はちみつ...小さじ1
しょうゆ...小さじ1
黒こしょう...適量
【作り方】
① 大根は細切りにする。
② ポリ袋に大根と塩を入れ、空気を抜いて口を閉じ、10分ほど置く。
③ 水気をしっかり絞る。
④ ボウルにAを混ぜ合わせる。
⑤ 大根と軽く油を切ったツナを加え、よく混ぜ合わせる。
⑥ 最後にいりごまを加え、さっと混ぜ合わせる。
動画で使用している調味料や調理器具は、下記のリンクからご覧いただけます😊
https://www.youtube.com/channel/UCroBDQY0THsX5urHDkMwz8g
【材料（3〜4人分）】
大根...500g
ツナ缶...1缶（80g）
いりごま...大さじ1
塩...小さじ1/2
A：調味料
レモン汁...大さじ1
オリーブオイル...大さじ1
コンソメ...小さじ1
はちみつ...小さじ1
しょうゆ...小さじ1
黒こしょう...適量
【作り方】
① 大根は細切りにする。
② ポリ袋に大根と塩を入れ、空気を抜いて口を閉じ、10分ほど置く。
③ 水気をしっかり絞る。
④ ボウルにAを混ぜ合わせる。
⑤ 大根と軽く油を切ったツナを加え、よく混ぜ合わせる。
⑥ 最後にいりごまを加え、さっと混ぜ合わせる。
動画で使用している調味料や調理器具は、下記のリンクからご覧いただけます😊
https://www.youtube.com/channel/UCroBDQY0THsX5urHDkMwz8g
