こんにちは！ORiです😊✨
今週も1週間、本当にお疲れ様です。

今回は1食180円でできる、平日朝ごはん用のタッパー弁当です！

メインの唐揚げは、味付けに「ヒガシマルのうどんスープ」を使うだけの超お手軽仕様。
これだけで出汁の旨味がしっかり染み込んで、冷めても極旨に仕上がります。

平日の朝を少しでもラクに、そして賢く節約したい方の参考になれば嬉しいです。
この動画を参考にして、最高の朝時間と貯金を手に入れてください！

▶【タッパー弁当シリーズ】のレシピ動画はこちら↓
https://www.youtube.com/playlist?list=PLBgnqmgOg45Pszill6L2E4UxlRul4S75B

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0:00 オープニング
0:38 卵焼き作り方
1:19 ほうれん草のゴマ和えの作り方
3:37 ひじきの煮物の作り方
6:20 うどんスープ唐揚げの作り方
9:09 お弁当につめる
10:04 エンディング

------📝レシピ-------------------------------

【ほうれん草のゴマ和え】

・ほうれん草　　1袋
・油揚げ　　　　1枚

麺つゆ　　　　　大さじ1
砂糖　　　　　　大さじ1
すりごま　　　　大さじ2

①ほうれん草は3㎝幅に切って、600Wのレンジで2分加熱
②冷水にさらし、水気をよくしぼる
③油揚げは5㎜幅に切る
④調味料を全てボウルに混ぜ、具材を入れて和える

【ひじきの煮物】

・ひじき　　　30g
・にんじん　　1/3本
・大豆の水煮　1袋

醤油、みりん、
酒、砂糖　　　各大さじ1
水　　　　　　50㎖
出汁の素　　　小さじ1

①ひじきは水でもどしておく
②にんじんは千切りにする
③フライパンにごま油をひき、ひじきとにんじんを炒める
④大豆の水煮を加え、軽く炒める
⑤調味料を全て入れ、落し蓋をしてしばらく煮る
⑥フタをとり、水気がなくなるまで炒める

【うどんスープの唐揚げ】

・鶏モモ肉　　　1枚

うどんスープ　　1/2袋
しょうが　　　　3㎝
酒　　　　　　　大さじ1
片栗粉　　　　　適量

①鶏もも肉は、食べやすい大きさに切る
②うどんスープ、しょうが、酒を入れて、よくもみこむ（しばらく置く）
③全体に片栗粉をまぶし、油で揚げていく

-------🎵Music---------------------------------
【Music provided by BGM大統領】
・Spring is here - https://youtu.be/5BDgI9eT2tw?si=dHDBDcy4uUlpBzhp
・Spring Step - https://youtu.be/PvvaZaaHAm8?si=Cm1GYAApuvmydgB3
・Cloud 9 - https://youtu.be/tcoLvisMaTg?si=Q5pExeYX503He9cv
・Nice day - https://youtu.be/_ZO4IbibaTk?si=TKa7lavvbj7LJqOj
・In the New Year - https://youtu.be/bINZIdlQTj0?si=dtZEKP5AklcM29qp