ネギ塩 豚ロール おにぎり看護師のズボラおにぎり #簡単レシピ #捨てられるお弁当 #看護師 #簡単ランチ OtoLogicの素材を使用している
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2026年06月14日
冷凍ストック！ネギ塩肉巻きおにぎり
材料（5個分）
* ご飯 適量（小さめのおにぎり5個分）
* 豚バラ薄切り肉 5枚
* 白だし 25ml
* 水 25ml
* レモン汁 少々
* 長ねぎ（輪切り） お好みの量
⸻
作り方
① ご飯を小さめのおにぎりにして、5個作ります。
② 豚バラ肉をおにぎりに巻き付けます。
③ フライパンに並べてから火をつけます。
④ 転がしながら全面に焼き色を付けます。
⑤ 全面が焼けたら、白だしと水を1：1で合わせて合計50ml入れます。
⑥ レモン汁を少々加え、輪切りにした長ねぎをお好みの量入れます。
⑦ タレを全体になじませながら加熱します。
⑧ お弁当カップに肉巻きおにぎりを入れ、タレのねぎも一緒にのせます。
⑨ ラップに2個ずつ包みます。
⑩ ラベルを貼り、冷凍庫で保存したら完成！
ポイント
* 食べる時は電子レンジで温めるだけ！
* レモンの風味でさっぱり食べられるネギ塩味の肉巻きおにぎりです。🍋✨
* 冷凍ストックしておけば、お弁当や朝ごはんにも便利！
材料（5個分）
* ご飯 適量（小さめのおにぎり5個分）
* 豚バラ薄切り肉 5枚
* 白だし 25ml
* 水 25ml
* レモン汁 少々
* 長ねぎ（輪切り） お好みの量
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作り方
① ご飯を小さめのおにぎりにして、5個作ります。
② 豚バラ肉をおにぎりに巻き付けます。
③ フライパンに並べてから火をつけます。
④ 転がしながら全面に焼き色を付けます。
⑤ 全面が焼けたら、白だしと水を1：1で合わせて合計50ml入れます。
⑥ レモン汁を少々加え、輪切りにした長ねぎをお好みの量入れます。
⑦ タレを全体になじませながら加熱します。
⑧ お弁当カップに肉巻きおにぎりを入れ、タレのねぎも一緒にのせます。
⑨ ラップに2個ずつ包みます。
⑩ ラベルを貼り、冷凍庫で保存したら完成！
ポイント
* 食べる時は電子レンジで温めるだけ！
* レモンの風味でさっぱり食べられるネギ塩味の肉巻きおにぎりです。🍋✨
* 冷凍ストックしておけば、お弁当や朝ごはんにも便利！
