知らないと損!?変動費27選│年間いくら節約できる?

10分マネ活
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2026年04月15日
この動画では、知らないと損する日々の「変動費」をがっつり下げる方法を解説します。
冷蔵庫やシャワー、お風呂、キッチン、洗濯などの「節約術」を実践することで、年間30万円以上の「支出」削減を目指し、将来の「資産形成」に繋げましょう。
特に「子育て世代」の方々にとって役立つ情報が満載です。
-窓にプチプチ+冊子枠21→20℃エアコン※120日使用の前提
-エアコン掃除2週に1回
-エアコン20℃設定+扇風機※21°C→20°Cに下げる
-洗濯→2日に1回乾燥機
-待機電力40%カット
-タイヤ交換→夏、冬2台分
-髪の毛セルフカット
-床下に断熱材アルミシート
-電気カーペットを半分+中の強さに
-風呂の湯量200→100リットル
-冷蔵庫壁から離す
-冷蔵庫の中身スカスカ
-テレビの明るさ最大→最小
-お風呂の蓋で追い焚き1回無し
-野菜を炒める前にレンジでチン
-1分シャワーを短く
-食器洗いの温度40℃→38℃
-残り湯で洗濯
-薬はジェネリックにする
-コンタクトレンズ→メガネ
-ATM利用料0円のみ利用
-お菓子は基本買わない
-スポーツクラブ通わない
-温室便座機能使わない
-テレビを1時間見ない
-冷蔵庫無駄な開け閉め×+時間短く
-冷蔵庫の設定温度強→小
-ガソリンは土日2円引き
→合計約30万円

このチャンネルは、以下の悩みがある人へ情報発信する目的で作っています●30代から40代●共働き、または片働き●未就学児から中学生の子どもがいる●教育費と老後資金の両立に不安がある皆さんへ情報発信しています!

普段何気なく使っているものでも、節約の効果をしっかり知っていると面白いと思いませんか!?
今回は、何となく知っている、誰かに教えてもらった節約方法も、どのくらい実際に効果があるのかを数字つきで解説しています。
そして固定費の節約と同じく、一度習慣づけてしまえば、毎年ずっと節約を行うことも可能です!
そういった意味では、年間30万円の節約が可能な、生活習慣のような内容でもありますね!
節約の金額は、各家庭で変わってくると思いますが、今回の動画を参考に、ご自身の家庭の支出の見直しをしてみましょう!

前の動画で投稿した、固定費の削減と合わせると、とても効果的です。
その金額を、新NISAで、利回り5%、20年の運用で、合計で約2700万円の試算データもあります(金融庁の試算シュミレーションより)。
何のために働く→お金のため
なぜお金のために働く→楽しく生きるため
楽しく生きるためには→やりたいことをやる
やりたいことをやるには→お金がいる
もし将来のお金の不安がなくなったら、何がしたいですか!?
楽しく生きていくためにも、学んだことをすぐに実践して、やりたいことをして過ごせる人生にしていきましょう♪

引用・出典
・資源エネルギー庁 省エネポータルサイト
・環境省 省エネ家電情報
・東京電力 省エネ節約ガイド
・消費者庁 家計管理情報
・日本冷凍空調工業会 家庭用エアコン省エネ情報