眠れない・浅い・中途覚醒…頑張り屋さんの睡眠を改善する方法　#睡眠の質　#不眠症

Name: 眠れない・浅い・中途覚醒…頑張り屋さんの睡眠を改善する方法 #睡眠の質 #不眠症
Uploaded: 2026-05-09 12:00:00

野村純子の【美肌専門学校】

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2026年05月09日 ▼

寄せられたメールと実体験から、眠れない・途中で起きる・寝ても疲れが抜けない…。
そんな“睡眠の質”のお悩みに対して、食事・生活習慣・自律神経の視点をもとにお答えします。
過去に行ったライブセミナーの一部からシェアします。
ご自身の睡眠、サロンのお客様アドバイスにもお役立てくださいね。

■健康雑学シリーズ
VIO脱毛って絶対必要なの？
https://youtu.be/n2iQ2iSY3dU

水を2リットル飲んだら体が潤うの？
https://youtu.be/6SId7fDz-7I

子供でも分かるウイルスの雑学
https://youtu.be/GntCrt5c3VY

ビューティープランナー・野村純子
◎エステティシャン歴29年
◎美容専門学校講師22年以上
◎日本エステティック業協会認定講師
◎インターナショナルエステティシャン
◎アロマテラピーインストラクター
＊2025年、2026年エステティックグランプリ審査員
＊BWJ名古屋2026フェイシャルセミナー登壇

愛知県尾張旭市・アロマ&エステSalon de Shuna
https://ameblo.jp/salon-shuna
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