【自宅で簡単エクササイズ】 大人の健康習慣
大人の健康習慣
958
回視聴
2ヶ月前
リアクション
2026年03月26日
▼
運動が苦手な方やシニア世代・中高年の方(40代・50代・60代・70代・80代)にも
無理なく取り入れやすい内容です。
運動量は控えめで、毎日の健康維持を目的としています。
体調に合わせて、できる範囲でゆっくり行ってください。
※違和感があったり、痛みを感じたりした場合は中止してください。
運動や体をゆるめるケア、毎日の食習慣を通して、
無理なく続く健康習慣を発信していきます。
忙しい毎日でも続けられる、がんばらない大人の体づくりをサポートします。
音声: VOICEVOX 青山流星
無理なく取り入れやすい内容です。
運動量は控えめで、毎日の健康維持を目的としています。
体調に合わせて、できる範囲でゆっくり行ってください。
※違和感があったり、痛みを感じたりした場合は中止してください。
運動や体をゆるめるケア、毎日の食習慣を通して、
無理なく続く健康習慣を発信していきます。
忙しい毎日でも続けられる、がんばらない大人の体づくりをサポートします。
音声: VOICEVOX 青山流星
関連動画
【認知症予防】“脳が若返る習慣”が凄すぎた!ストレスを減らす簡単セルフケアとは?
健康長寿の秘訣
2週間前
【60代の健康習慣】病気知らずの僕が毎朝やっていること。重曹クエン酸水と「庭のハーブ」で作るデトックス・ショット、季節の果物とコーヒー
Iwao Yamaguchi / Iwao’s Groove Lab
3週間前
前立腺を壊す5つの危険習慣!変えるだけで勃起力と持続力が劇的に変わる | 健康 | 男性機能 | 血流改善 | 前立腺 | 習慣
長寿の知恵ノート
1ヶ月前
70代夫婦の朝の健康習慣は、これ。
Kinako Specialist
2025/05/05
「無理だと思い込む前に試してみる」健康法実践の秘訣 #思い込み #挑戦 #健康習慣 #意識改革 #経営者思考
吉野敏明チャンネル〜日本の病を治す〜
2025/05/08
今夜からやめるべき!膵臓を休ませて健康寿命を延ばす方法 | 日本の高齢者の健康
高村 敏成教授
2ヶ月前
長生きする人がこっそりやっている脳習慣3つ
「毎日1分健康学」
1週間前
玉ねぎは健康に良いからこそ要注意。60歳を過ぎたら、効果を最大限に引き出すために必ず見てください!
和み長寿塾
1ヶ月前
メンズスキンケア完全版
だいち | 韓国美容 × 筋肉
1ヶ月前
長生きする人の朝の習慣5選#雑学 #健康雑学 #面白いスレ #shorts
みんなの雑学広場
2025/04/01
100歳を超えた人の運動習慣
뱅가니의 건강정보
1ヶ月前
糖尿病合併症リスクゼロにする習慣 元看護師40年#糖尿病 #血糖値 #合併症予防 #ヘモグロビンA1c #健康習慣 #生活習慣病 #YouTubeショート #数値は変えられる
心の架け橋
4週間前
【大会2週間前】30kg痩せたママが断言!甘いものが止まらない原因は「脳じゃなく腸」でした
ちな【マッチョになりたいママトレーニー】
5日前
現代人の90%が抱える睡眠不足の症状9選 #睡眠不足 #睡眠障害 #睡眠の質
すこやかなあした
2ヶ月前
Beat Bloating: 3 Secrets to Fix Your Gut & Feel Amazing! #BloatingRelief
Stacy Paulsen | Natural Home & Wellness
1ヶ月前
【保存必須】朝起きたら体が痛い…それ「寝る姿勢」が原因かも!?痛みが消える魔法の睡眠マップ💤 #健康 #健康 #セルフケア #健康習慣 #保存版 #体質改善 #豆知識 #図解 #自律神経を整える
NOVA ZODIAC
2ヶ月前
【自宅で簡単エクササイズ】 大人の健...
大人の健康習慣
動画の報告
この動画が削除されている、または問題がある場合に報告してください。