血圧が高めの人が 朝にやめたい習慣 #雑学 #無添加 #健康#高血圧
リアクション
2026年06月12日
血圧が高めと言われた方、
朝の行動をなんとなく続けていませんか？
実は朝は、
血圧が上がりやすい時間帯です。
だからこそ、
起きてすぐの動き方や朝食の選び方、
家庭血圧の測り方を見直すことが大切です。
この動画では、
血圧が高めの人が朝に気をつけたい
**やめたい習慣と測定のコツ**をわかりやすく紹介します。
「朝からバタバタしている」
「濃い味の朝食が多い」
「血圧を測るたびに数値がバラつく」
そんな方は、ぜひ最後までチェックしてみてください。
※血圧が高い状態が続く場合や、頭痛・胸の痛み・息苦しさがある場合は、早めに医療機関へ相談してください。
#血圧
#高血圧
#朝習慣
#家庭血圧
#減塩
#50代健康
#シニア健康
#健康習慣
#食生活改善
#健康社員Lab
VOICEVOX:もち子(cv 明日葉よもぎ)
朝の行動をなんとなく続けていませんか？
実は朝は、
血圧が上がりやすい時間帯です。
だからこそ、
起きてすぐの動き方や朝食の選び方、
家庭血圧の測り方を見直すことが大切です。
この動画では、
血圧が高めの人が朝に気をつけたい
**やめたい習慣と測定のコツ**をわかりやすく紹介します。
「朝からバタバタしている」
「濃い味の朝食が多い」
「血圧を測るたびに数値がバラつく」
そんな方は、ぜひ最後までチェックしてみてください。
※血圧が高い状態が続く場合や、頭痛・胸の痛み・息苦しさがある場合は、早めに医療機関へ相談してください。
#血圧
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#朝習慣
#家庭血圧
#減塩
#50代健康
#シニア健康
#健康習慣
#食生活改善
#健康社員Lab
VOICEVOX:もち子(cv 明日葉よもぎ)
