運動・食事・睡眠の重要性を考える。「トップ5％社員」が実践する、生産性が上がる最高の健康習慣【越川慎司】
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2024年11月27日
#働き方 #働き方改革 #働きがい #働きがい改革 #越川慎司 #トップ5パーセント社員 #睡眠 #健康習慣 #澤円 #Bring. #マイナビ #健康経営 #ウェルビーイング
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▼運動・食事・睡眠の重要性を考える。「トップ5％社員」が実践する、生産性が上がる最
高の健康習慣【越川慎司】
株式会社クロスリバー代表取締役社長「越川慎司」さんとMCの「澤円」さんが、「トップ5%社員の健康習慣」について考えていきます。
00:00 ダイジェスト
00:54 オープニング
01:30 会社の全メンバーが週休3日 7時間睡眠
04:30 生産性を高める働き方
08:44 トップ5％社員にある「仕事ができる理由」
13:45 仕事に取り組むためのルーティンをつくる
17:27 澤円流・パフォーマンスを高めるルーティン
22:10 運動・食事・睡眠の重要性
25:28 マネージャー層は「健康経営」のロールモデル
▼ゲスト
越川慎司｜株式会社クロスリバー代表取締役社長
1996年にNTTに入社、外資企業やベンチャーを経て、2005年にマイクロソフト米国本社に入社。のちに業務執行役員としてPowerPointやExcel、Microsoft Teamsなどの事業責任者。働き過ぎて2度鬱病になった経験を元にして、2017 年に株式会社クロスリバーを設立し、全メンバー週休3日、7時間睡眠を6年以上実践。これまで800 社以上（従業員数は延べ17万人以上）の働き方改革を支援。「働きがい改革」、「"忙しい”から解放するタイムマネジメント」や「社内会議ダイエット」、「効率と効果を高める資料作成術」、などのオンライン講座を年間400件以上提供する。
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世界の一流は「休日」に何をしているのか
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AI分析でわかった トップ5％リーダーの習慣 トップ5%シリーズ
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▼MC
澤円｜株式会社圓窓代表取締役、元日本マイクロソフト株式会社業務執行役員
1969年、千葉県生まれ。立教大学経済学部卒業後、生命保険会社のIT子会社を経て1997年にマイクロソフト(現・日本マイクロソフト)に入社。情報コンサルタント、プリセールスSE、競合対策専門営業チームマネージャー、クラウドプラットフォーム営業本部長などを歴任し、2011年にマイクロソフトテクノロジーセンターセンター長に就任。業務執行役員を経て、2020年に退社。2006年には、世界中のマイクロソフト社員のなかで卓越した社員にのみビル・ゲイツ氏が授与する「Chairman's Award」を受賞した。現在は、自身の法人の代表を務めながら、琉球大学客員教授、武蔵野大学専任教員の他にも、スタートアップ企業の顧問やNPOのメンター、またはセミナー・講演活動を行うなど幅広く活躍中。2020年3月より、日立製作所の「Lumada Innovation Evangelist」としての活動も開始。
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合同会社スリップストリーム
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▼ チャンネル運営
Bring. 運営事務局
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越川慎司｜株式会社クロスリバー代表取締役社長
1996年にNTTに入社、外資企業やベンチャーを経て、2005年にマイクロソフト米国本社に入社。のちに業務執行役員としてPowerPointやExcel、Microsoft Teamsなどの事業責任者。働き過ぎて2度鬱病になった経験を元にして、2017 年に株式会社クロスリバーを設立し、全メンバー週休3日、7時間睡眠を6年以上実践。これまで800 社以上（従業員数は延べ17万人以上）の働き方改革を支援。「働きがい改革」、「"忙しい”から解放するタイムマネジメント」や「社内会議ダイエット」、「効率と効果を高める資料作成術」、などのオンライン講座を年間400件以上提供する。
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▼MC
澤円｜株式会社圓窓代表取締役、元日本マイクロソフト株式会社業務執行役員
1969年、千葉県生まれ。立教大学経済学部卒業後、生命保険会社のIT子会社を経て1997年にマイクロソフト(現・日本マイクロソフト)に入社。情報コンサルタント、プリセールスSE、競合対策専門営業チームマネージャー、クラウドプラットフォーム営業本部長などを歴任し、2011年にマイクロソフトテクノロジーセンターセンター長に就任。業務執行役員を経て、2020年に退社。2006年には、世界中のマイクロソフト社員のなかで卓越した社員にのみビル・ゲイツ氏が授与する「Chairman's Award」を受賞した。現在は、自身の法人の代表を務めながら、琉球大学客員教授、武蔵野大学専任教員の他にも、スタートアップ企業の顧問やNPOのメンター、またはセミナー・講演活動を行うなど幅広く活躍中。2020年3月より、日立製作所の「Lumada Innovation Evangelist」としての活動も開始。
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